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¡Bienvenida a mi mundo!   ‌

Yo por desgracia tengo contracturas en la espalda por mi trabajo, aunque ahora estoy más o menos bien lo he pasado fatal a punto de no poder levantarme de un asiento. Yo a veces voy a un Fisioterapeuta y aunque salgo molida de allí, no sabes lo milagroso que es eso. Y bueno, te recomendaría que fueras al médico pero vamos, yo cuando fuí me mandaron solo pastillas antiinflamatorias y que siguiese yendo al Fisio. 

Te recomiendo que utilices cremas de frío-calor, son mano de santo también. Y si no, intenta aplicarte algo de calor, yo por ejemplo tenía una especie de asiento que te daba masajes y daba calor, pero cualquier cosa como una manta o algo que desprenda calor te irá bien. El frío también es bueno sobre todo si el dolor es reciente, eso bajará la inflamación y por ende, el dolor.

Y bueno, por lo demás ya sabes... si te duele mucho hecha mano al ibuprofeno e intenta no hacer mucho esfuerzo. Espero que se te quite pronto, es horrible estar así.