[WendyD]

Un punto importante para cuidar la salud es dormir y descansar bien ya que puedes estar sin comer o beber mas tiempo que sin dormir y sin un buen descanso aparecen muchos problemas físicos y mentales.

Muchos dirán que son necesarias 8 horas para un buen descanso, pero se ha comprobado que algunas personas con dormir unas 5 están en muy buena condición, y otras necesitamos dormir mas de 10 :risa: (aunque eso puede ser por falta de vitaminas....)

Bueno pues este tema es para comentar cuantas horas duermes y como te sientes

Yo por ejemplo me gusta dormir 8 o 9 horas, me levanto temprano y por lo mismo me duermo temprano para dormir lo suficiente porque si no me siento mal. A veces duermo solo 5 horas y me despierto sin sueño y de buen humor, pero si repito esto por dos o mas días ya comienza a afectarme. No se como hay personas a las que no les gusta estar dormidos mucho tiempo, pero al menos yo si necesito dormir bastante y con esos horarios me siento bastante bien y saludable

Espero su opinión :guiño: