![[Imagen: F96.gif?9883]](https://k43.kn3.net/taringa/6/7/5/0/4/2/7/awegi9/F96.gif?9883)
Un punto importante para cuidar la salud es dormir y descansar bien ya que puedes estar sin comer o beber mas tiempo que sin dormir y sin un buen descanso aparecen muchos problemas físicos y mentales.
Muchos dirán que son necesarias 8 horas para un buen descanso, pero se ha comprobado que algunas personas con dormir unas 5 están en muy buena condición, y otras necesitamos dormir mas de 10 :risa: (aunque eso puede ser por falta de vitaminas....)
Bueno pues este tema es para comentar cuantas horas duermes y como te sientes
Yo por ejemplo me gusta dormir 8 o 9 horas, me levanto temprano y por lo mismo me duermo temprano para dormir lo suficiente porque si no me siento mal. A veces duermo solo 5 horas y me despierto sin sueño y de buen humor, pero si repito esto por dos o mas días ya comienza a afectarme. No se como hay personas a las que no les gusta estar dormidos mucho tiempo, pero al menos yo si necesito dormir bastante y con esos horarios me siento bastante bien y saludable
Espero su opinión :guiño:
Si bien un niño realmente necesita pocas horas de dormir para descansar que es por mucho lo contrario a un adulto ya que ellos en su mayoría necesita entre 8 y 10 horas para descansar adecuadamente.
Yo si necesito dormir entre 9 y 10 horas porque puedo aguantar dormir 5 o 6 horas pero solo por 2 o 3 días ya que despues ya me empieza a afectar.
Bueno depende mucho de que labores este realizando por que si ando en la uni si duermo como 4 o 5 horas es mucho pero ya en vacaciones (como ahora) procuro descansar minimo 7 horas ya me acostumbre a levantarme temprano asi que u.u es triste
Con suerte duermo 5 a 6 horas
seguidas, la mayoría de las veces siempre despierto luego de 3 horas durmiendo y me tardo como 2 horas en volver a dormir
por ende paso todo el día con dolor de cabeza y de mal humor.
Cuando logro dormir 8 horas seguidas es como si volviera a nacer
Puede que muchos no me crean, pero he dormido 15 horas seguidas muchas veces. Cuando es día de escuela no sé cuánto duermo porque no tengo una hora específica para dormirme ni despertarme. Cuando puedo dormir todo lo que quiero suelo dormir 12 horas.
yo me duermo como a las 2 am, porque sino no aprobecho el dia, y me despierto entre 8.30am a 9.30 am. lo que si es que en epoca de clases me duermo 1 hora antes.
en resumen de 6-7 horas de sueño.
Depende el día, puedo dormir desde 5 hasta 9 horas. Lo que si, nunca son seguidas, me suelo despertar más o menos cada una hora, y a veces me cuesta volver a dormir.
La verdad nunca descanso bien y suelo pasarme el día como zombie. Y, por varios motivos, no me gusta dormir.
Seis horas, por lo general.
No mucho, pero mejor que antes cuando no pasaba de las 4 horas y andaba para la mierda.
Amo dormir, pero pese a eso....
De lunes a viernes duermo unas 5, 4 o 6 horas, nunca es fijo, todo depende de la cantidad de tarea que tenga.
Los fines de semana mmh, creo que de 7 a 10 horas dependiendo lo que tenga que hacer.
Pues por un largo tiempo estuve solo durmiendo 4/5 horas diarias y me despertaba mejor que durmiendo 8 horas. Ahora normalmente duermo unas 7/8 horas, depende de si tengo que madrugar mucho o de lo entretenida que esté por la noche, porque por la noche me suelo poner a leer, ver algo o jugar y me entretengo más de lo que debería. Soy una trasnochadora.