Muy bueno, aunque hay que hacer mención que los abdominales o six pack se hacen en la cocina, los ejercicios para hipertrofiar esa zona son muy buenos, pero siempre acompañados de una buena dieta.
Existen personas que genéticamente tienen más facilidad para marcar los abdominales, esto es porque tienen un metabolismo más rápido.
Marcar los abdominales es una combinación de dos cosas: Un porcentaje bajo de grasa (13-14%) y una baja retención de agua entre el músculo y la piel. Todo ello se consigue con una dieta adecuada, con ejercicio, mas con lo primero.
Toda actividad física que suponga un reto y/o esfuerzo, haciéndola de forma adecuada siempre sera benéfica para nuestra salud.
Existen personas que genéticamente tienen más facilidad para marcar los abdominales, esto es porque tienen un metabolismo más rápido.
Marcar los abdominales es una combinación de dos cosas: Un porcentaje bajo de grasa (13-14%) y una baja retención de agua entre el músculo y la piel. Todo ello se consigue con una dieta adecuada, con ejercicio, mas con lo primero.
Toda actividad física que suponga un reto y/o esfuerzo, haciéndola de forma adecuada siempre sera benéfica para nuestra salud.
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