03-06-2020, 01:58 PM
(Última modificación: 03-06-2020, 02:05 PM por Jas O'Dogherty.)
¡Hola en plena cuarentena, deportistas!
Hoy tu instructora favorita (?) te trae una interesante, divertida, corta y sobre todo dura rutina de abdominales. ¡Advertencia! No la hagas si:
- Eres principiante.
- Tienes escoliosis (muy pronunciada), hernias u otros problemas de espalda.
- No tienes problemas de espalda diagnosticados pero sí tendencia a que te duela.
- Tienes una enfermedad respiratoria grave (ya que el aumento de las pulsaciones podría ser peligroso para ti debido a tu condición).
Si no tienes ninguno de los problemas anteriormente mencionados, ¡te reto a que la hagas! Tienes el vídeo a continuación (Recuerda calentar antes de empezar y estirar al finalizar):
