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**WendyD** · 11-04-2017, 03:27 PM

Un punto importante para cuidar la salud es dormir y descansar bien ya que puedes estar sin comer o beber mas tiempo que sin dormir y sin un buen descanso aparecen muchos problemas físicos y mentales.

Muchos dirán que son necesarias 8 horas para un buen descanso, pero se ha comprobado que algunas personas con dormir unas 5 están en muy buena condición, y otras necesitamos dormir mas de 10 :risa: (aunque eso puede ser por falta de vitaminas....)

Bueno pues este tema es para comentar cuantas horas duermes y como te sientes

Yo por ejemplo me gusta dormir 8 o 9 horas, me levanto temprano y por lo mismo me duermo temprano para dormir lo suficiente porque si no me siento mal. A veces duermo solo 5 horas y me despierto sin sueño y de buen humor, pero si repito esto por dos o mas días ya comienza a afectarme. No se como hay personas a las que no les gusta estar dormidos mucho tiempo, pero al menos yo si necesito dormir bastante y con esos horarios me siento bastante bien y saludable

Espero su opinión :guiño:

**Rassiel** · 11-04-2017, 04:23 PM

Si bien un niño realmente necesita pocas horas de dormir para descansar que es por mucho lo contrario a un adulto ya que ellos en su mayoría necesita entre 8 y 10 horas para descansar adecuadamente.
Yo si necesito dormir entre 9 y 10 horas porque puedo aguantar dormir 5 o 6 horas pero solo por 2 o 3 días ya que despues ya me empieza a afectar.

**Phoenix White** · 11-04-2017, 07:33 PM

Bueno depende mucho de que labores este realizando por que si ando en la uni si duermo como 4 o 5 horas es mucho pero ya en vacaciones (como ahora) procuro descansar minimo 7 horas ya me acostumbre a levantarme temprano asi que u.u es triste

**Hikiko** · 11-04-2017, 08:10 PM

Con suerte duermo 5 a 6 horas seguidas, la mayoría de las veces siempre despierto luego de 3 horas durmiendo y me tardo como 2 horas en volver a dormir
por ende paso todo el día con dolor de cabeza y de mal humor.
Cuando logro dormir 8 horas seguidas es como si volviera a nacer Ryota

**Heidy** · 12-04-2017, 02:07 AM

Puede que muchos no me crean, pero he dormido 15 horas seguidas muchas veces. Cuando es día de escuela no sé cuánto duermo porque no tengo una hora específica para dormirme ni despertarme. Cuando puedo dormir todo lo que quiero suelo dormir 12 horas.

**Saddexcat** · (Última modificación: 12-04-2017, 02:46 AM por Saddexcat.)

yo me duermo como a las 2 am, porque sino no aprobecho el dia, y me despierto entre 8.30am a 9.30 am. lo que si es que en epoca de clases me duermo 1 hora antes.
en resumen de 6-7 horas de sueño.

**Phantom** · 12-04-2017, 03:05 AM

Depende el día, puedo dormir desde 5 hasta 9 horas. Lo que si, nunca son seguidas, me suelo despertar más o menos cada una hora, y a veces me cuesta volver a dormir.
La verdad nunca descanso bien y suelo pasarme el día como zombie. Y, por varios motivos, no me gusta dormir.

**Raissen** · 12-04-2017, 03:34 AM

Seis horas, por lo general.
No mucho, pero mejor que antes cuando no pasaba de las 4 horas y andaba para la mierda.

**Paula** · 15-04-2017, 09:49 PM

Amo dormir, pero pese a eso....
De lunes a viernes duermo unas 5, 4 o 6 horas, nunca es fijo, todo depende de la cantidad de tarea que tenga.
Los fines de semana mmh, creo que de 7 a 10 horas dependiendo lo que tenga que hacer.

**Raisha** · 23-04-2017, 09:37 AM

Pues por un largo tiempo estuve solo durmiendo 4/5 horas diarias y me despertaba mejor que durmiendo 8 horas. Ahora normalmente duermo unas 7/8 horas, depende de si tengo que madrugar mucho o de lo entretenida que esté por la noche, porque por la noche me suelo poner a leer, ver algo o jugar y me entretengo más de lo que debería. Soy una trasnochadora.

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Modos de tema Cuantas horas duermes?
WendyD Princesa Caramelo Mensajes: 3,889 Temas: 712 Registro en: Jul 2014 Reputación: 125 5,854 Z #1 11-04-2017, 03:27 PM Un punto importante para cuidar la salud es dormir y descansar bien ya que puedes estar sin comer o beber mas tiempo que sin dormir y sin un buen descanso aparecen muchos problemas físicos y mentales. Muchos dirán que son necesarias 8 horas para un buen descanso, pero se ha comprobado que algunas personas con dormir unas 5 están en muy buena condición, y otras necesitamos dormir mas de 10 :risa: (aunque eso puede ser por falta de vitaminas....) Bueno pues este tema es para comentar cuantas horas duermes y como te sientes Yo por ejemplo me gusta dormir 8 o 9 horas, me levanto temprano y por lo mismo me duermo temprano para dormir lo suficiente porque si no me siento mal. A veces duermo solo 5 horas y me despierto sin sueño y de buen humor, pero si repito esto por dos o mas días ya comienza a afectarme. No se como hay personas a las que no les gusta estar dormidos mucho tiempo, pero al menos yo si necesito dormir bastante y con esos horarios me siento bastante bien y saludable Espero su opinión :guiño: Mostrar ContenidoSpoiler: Mostrar ContenidoSpoiler: Buscar Responder Rassiel Bad Boy Mensajes: 342 Temas: 17 Registro en: Nov 2016 Reputación: 2 25 Z #2 11-04-2017, 04:23 PM Si bien un niño realmente necesita pocas horas de dormir para descansar que es por mucho lo contrario a un adulto ya que ellos en su mayoría necesita entre 8 y 10 horas para descansar adecuadamente. Yo si necesito dormir entre 9 y 10 horas porque puedo aguantar dormir 5 o 6 horas pero solo por 2 o 3 días ya que despues ya me empieza a afectar. Mostrar ContenidoSpoiler: WWW Buscar Responder Phoenix White ☬ Neo Queen ☬ ™ Mensajes: 160 Temas: 44 Registro en: Jul 2014 Reputación: 0 45 Z #3 11-04-2017, 07:33 PM Bueno depende mucho de que labores este realizando por que si ando en la uni si duermo como 4 o 5 horas es mucho pero ya en vacaciones (como ahora) procuro descansar minimo 7 horas ya me acostumbre a levantarme temprano asi que u.u es triste Mostrar ContenidoSpoiler: EL CARTEL DE FA WWW Buscar Responder Hikiko Get lost Mensajes: 49 Temas: 2 Registro en: Feb 2017 Reputación: 0 0 Z #4 11-04-2017, 08:10 PM Con suerte duermo 5 a 6 horas seguidas, la mayoría de las veces siempre despierto luego de 3 horas durmiendo y me tardo como 2 horas en volver a dormir por ende paso todo el día con dolor de cabeza y de mal humor. Cuando logro dormir 8 horas seguidas es como si volviera a nacer World Without Words ... Buscar Responder Heidy Member Mensajes: 124 Temas: 8 Registro en: Sep 2016 Reputación: 0 0 Z #5 12-04-2017, 02:07 AM Puede que muchos no me crean, pero he dormido 15 horas seguidas muchas veces. Cuando es día de escuela no sé cuánto duermo porque no tengo una hora específica para dormirme ni despertarme. Cuando puedo dormir todo lo que quiero suelo dormir 12 horas. i'm curious, i can't stop thinking about it Buscar Responder Saddexcat Maestro del buscaminas Mensajes: 2,043 Temas: 35 Registro en: Sep 2016 Reputación: 0 60 Z #6 12-04-2017, 02:41 AM (Última modificación: 12-04-2017, 02:46 AM por Saddexcat.) yo me duermo como a las 2 am, porque sino no aprobecho el dia, y me despierto entre 8.30am a 9.30 am. lo que si es que en epoca de clases me duermo 1 hora antes. en resumen de 6-7 horas de sueño. Buscar Responder Phantom NO Mensajes: 818 Temas: 6 Registro en: Sep 2016 Reputación: 16 0 Z #7 12-04-2017, 03:05 AM Depende el día, puedo dormir desde 5 hasta 9 horas. Lo que si, nunca son seguidas, me suelo despertar más o menos cada una hora, y a veces me cuesta volver a dormir. La verdad nunca descanso bien y suelo pasarme el día como zombie. Y, por varios motivos, no me gusta dormir. Mostrar ContenidoSpoiler: WWW Buscar Responder Raissen I drink and I burn Mensajes: 81 Temas: 1 Registro en: Mar 2017 Reputación: 0 0 Z #8 12-04-2017, 03:34 AM Seis horas, por lo general. No mucho, pero mejor que antes cuando no pasaba de las 4 horas y andaba para la mierda. WWW Buscar Responder Paula ¯\_( ͡° ͜ʖ ͡°)_/¯ Mensajes: 199 Temas: 1 Registro en: Jan 2017 Reputación: 1 0 Z #9 15-04-2017, 09:49 PM Amo dormir, pero pese a eso.... De lunes a viernes duermo unas 5, 4 o 6 horas, nunca es fijo, todo depende de la cantidad de tarea que tenga. Los fines de semana mmh, creo que de 7 a 10 horas dependiendo lo que tenga que hacer. "The worst of having a romance of any kind is that it leaves one so unromantic." Buscar Responder Raisha Newbie Mensajes: 38 Temas: 1 Registro en: Sep 2016 Reputación: 0 0 Z #10 23-04-2017, 09:37 AM Pues por un largo tiempo estuve solo durmiendo 4/5 horas diarias y me despertaba mejor que durmiendo 8 horas. Ahora normalmente duermo unas 7/8 horas, depende de si tengo que madrugar mucho o de lo entretenida que esté por la noche, porque por la noche me suelo poner a leer, ver algo o jugar y me entretengo más de lo que debería. Soy una trasnochadora. Buscar Responder