tengo mas de 6 años en ejercicio, entreno de diferente frormas, desde Cardio, hasta, fuerza, el ejercicio no solo tiene que ser de cardio tambien hay que hacer abodominales tanto superior como en el inferior, tambien, pechada en el suelo y cosas que ayude a obterer fuerza, los abodominales es bastante importante. por que ayuda a que funcione mejor el metabolismo.
los abominales tipo plancha ayuda para la personas que no puede hacer abdominales de manera natural
ese tipo de abdominales, ayuda sin lesionarse. aparte de eso, el exceso de consumo de carne como embutidos, causa que aumente de peso por que las carne contiene hormona y al contener eso engorda y aumenta de peso sin razón aparente.
pero cuando comas sin llenar el estomago el metabolismo funciona mejor , y al hacer ejercicio ayuda a sentirse definido. y ayuda a reducir el peso. y aumento de fuerza.
cuando coma poco , sin necesidad de dieta y ejercicio le dara resultado real .
los abominales tipo plancha ayuda para la personas que no puede hacer abdominales de manera natural
ese tipo de abdominales, ayuda sin lesionarse. aparte de eso, el exceso de consumo de carne como embutidos, causa que aumente de peso por que las carne contiene hormona y al contener eso engorda y aumenta de peso sin razón aparente.
pero cuando comas sin llenar el estomago el metabolismo funciona mejor , y al hacer ejercicio ayuda a sentirse definido. y ayuda a reducir el peso. y aumento de fuerza.
cuando coma poco , sin necesidad de dieta y ejercicio le dara resultado real .
