25-01-2021, 05:10 PM
(25-01-2021, 04:02 PM)MoiraODogherty escribió:de nada, y gracias a ti tambíen por comentar y dar ciertos consejos. me ha ayudado a reflexionar mas, es que desde que reduje el consumo de la carne ando bien, corro mas rapido y mas fuerza, pero como dijiste comer bien es mas importante, he escuchado en un radio de extracto de malda , diciendo alimentarse bien y comer no es lo mismo.¡Saludos!
Al habla tu personal trainer de confianza, un placer. (?) XD
En general, los ejercicios con peso libre ayudan a todo lo mencionado:
- Quemar grasa.
- Aumentar la masa muscular.
- Tener un metabolismo rápido.
Lo de la carne... Sí y no.
Lo que hay que evitar es consumir la grasa de la carne en exceso si lo que se pretende es perder grasa. Recordemos que la carne contiene proteína (y bla bla bla *inserte charla aburrida de experta aquí* XD) que ayuda a crear músculo.
No le tengáis miedo a la carne, tenédselo a las sustancias malignas. (?)
No se trata tanto de comer poca cantidad sino de comer bien. Esa es la clave.
Gracias por el post.
¡Saludos!
