[-Neriah]

¿Qué haces para evitar/disminuir el Acné?

Cuando era adolescente lo ñunico que utilizaba era un gel limpiador facial que era especial para el acné. El acné hoy por hoy solo me sale de vez en cuando, normalmente en época de menstruación aunque a veces tengo suerte y ni me sale. Eso sí, cuando me sale suelo echarme cremas, geles secantes e incluso me hecho mascarillas faciales contra el acné (aunque esto lo hago muy rara vez).

Mi consejo ante todo es:

-Beber agua. No he leído que nadie haya dicho lo importante que es beber agua para eliminar el acné, es igual de importante que mantener una alimentación sana. El beber agua ayuda a eliminar el acné, además de mejorar tu piel, el agua estimula el crecimiento celular, reduce los efectos del acné y libera las acumulación de toxinas no deseadas de nuestro cuerpo.

-Tener una alimentación sana: Consumir alimentos ricos en azúcares y grasas, puede hacer que aumente tu acné ya que hacen que tu cuerpo produzca más sebo e inflamación en la piel. Sin embargo los alimentos que mejoran el acné son:  “las frutas, las verduras, pescado y por ejemplo ferutos secos”.

-Hacer ejercicio. 

-Realizar una correcta higiene facial, no excederse. Haz click aquí si quieres saber como, ahí explican lo importante que es la limpieza, el exfoliar, tonificar e hidratar la piel. 

-Nada de tocarse las espinillas, hay dejar que las espinillas evolucionen hasta su completa desaparición. Así evitaréis las futuras cicatrices. 

-Si tienes acné debes evitar usar maquillaje. 


Y de momento esto es lo que yo recomendaría. Aunque también recomendaría ir a un profesional, en este caso a un dermatólogo si realmente se tiene bastante acné, no surgen efecto los tratamientos sin prescripción, se siente mucho dolor o inclusive los brotes duran demasiado. 

¡Saludos!