[Belmont]

motiva mucho hacer ejercicio con mas gente, me apunto!

un saludo y animo a tod@s

EDITO:

Dia 1 - 22 de mayo

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Hoy empeze con un entrenamiento suave, sali a andar para ver como respondia la respiracion ya que esta semana e estado costipado y aun sigo algo chungo

Dia 2 - 23 de mayo

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Aproveche que tenia que hacer cosas por la mañana para ir caminando a todos los sitios e ir haciendo actividad y luego por la tarde sali a correr en plan suave para recuperar sensaciones. La primera imagen es de mi pulsera de actividad donde esta incluido lo que e salido a correr y en la otra la app de nike con solo el ejercicio.

Dia 3 - 24 de mayo

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Bueno hoy e seguido con mis paseos, eso ya lo hago de diario que me da vidilla a las piernas y e empezado con la app a hacer los ejercicios en nivel medio

Dia 4 - 25 de mayo

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Hoy solo me dio tiempo a salir a andar un rato, me fui a ver la final de copa a una peña y me salte lo demas ^^u

Dia 5 - 26 de mayo

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Hoy caminatas como siempre y luego salir a correr un poco, me gustaron las sensaciones en la rodilla despues del esguince ya no tengo dolor aunque me dio una pajara por falta de azucar xD (hoy si me acorde de quitarme la pulsera de actividad antes de correr)