[-Neriah]

Yo he sufrido ansiedad hace relativamente poco, lo mejor es que intentes no pensar tanto en el tema, tomatelo con calma e intenta relajarte, hay cosas peores como para que nos pongamos en ese estado de nervios. Intenta centrar tu atención en otras cosas, sal con amigos, no sé, intenta entretenerte con algo que desvié tu atención de lo que te preocupa. No te digo que no pienses en la exposición, solo que intentes no estar todo el día pensando en ello y en lo que puede salir mal, intenta pensar positivamente, cree en ti. 

De todas formas puedes tomarte una tila, también hay pastillas pero no te las recomiendo, es mejor el método natural. También puedes hacer ejercicios de relajación y respiración. Hay muchos vídeos en youtube, puedes mirar y buscar ahí. 



La ansiedad es algo horrible, te entiendo, pero se puede salir de ella y combatirla, créeme. Yo llegué a adelgazar ocho kilos por culpa de ella.