Pues duermo 6 horas la mayoria pero cuando devo de estudiar o hacer deberes duermo menos no siempre es lo mimo
De 3 a 6 horas pero siempre hay un día a la semana que duermo unas 13 horas.
Las que pueda :(,... procuro dormir mínimo 6 y como maximo 8 o 9, aunque por mis horarios laborales tengo que cambiar y adaptarme constantemente a dormir en horas diferentes del dia.
Antes cuando vivía de noche apenas si dormía, hoy en día unas 9 horas diarias, que puedo decir.. me encanta dormir
duermo mucho menos de lo que me gustaría, desde hace unos buenos años que sufro de insomnio, de hecho me toca tomar melatonina pues mi cuerpo no produce la necesaria para dormir :/ y otra jodida pastilla, así que sin las pastillas duermo mas o menos de 2 a 3 horas, con lo que debo tomar, duermo mas o menos 6 o 7 horas con suerte... ya si me he tomado unos whiskys en la noche esa si la duermo hasta 12 xD
Yo he escuchado que si debes de dormir 8 horas mas que nada para el rendimiento de tu memoria.
Yo por por lo regular me duerno a las 9:30 dependiendo que tan cansada me sienta (y me duermo a esa hora por que me tengo que levantar super temprano) y siempre tanteo que las horas que duermo sean de 7 a 8 horas.... aunque para ser sincera siempre tengo sueño
no importa cuantas horas duerma
Yo duermo de dos a tres horas diarias, os puede dar buena cuenta de ello xD. Y llevo así años y aquí sigo. Dicen que los mayores genios de la humanidad no dormían (?)
(07-12-2018, 12:06 AM)Dakota Ackerman escribió: [ -> ]Yo duermo de dos a tres horas diarias, os puede dar buena cuenta de ello xD. Y llevo así años y aquí sigo. Dicen que los mayores genios de la humanidad no dormían (?)
deberías buscar una solución, lo digo por experiencia. la melatonina puede ayudar un poco y es natural así que no va a andar jodiendo el organismo (y seguro jode menos que dormir tan poco)
yo sufro de insomnio crónico, es un tema complicado, por que para dormir debo tomar tanto melatonina como zopiclona (que ya es medicamento quimico y es una shit...por que despierto con dolor de cabeza siempre) así que basicamente sin medicamentos solo duermo estando ebrio y son mas o menos 4 horas... con medicamentos logro dormir 6 horas de corrido.
x)
(07-12-2018, 02:53 AM)Klass~ escribió: [ -> ] (07-12-2018, 12:06 AM)Dakota Ackerman escribió: [ -> ]Yo duermo de dos a tres horas diarias, os puede dar buena cuenta de ello xD. Y llevo así años y aquí sigo. Dicen que los mayores genios de la humanidad no dormían (?)
deberías buscar una solución, lo digo por experiencia. la melatonina puede ayudar un poco y es natural así que no va a andar jodiendo el organismo (y seguro jode menos que dormir tan poco)
Puede ser, pero en mi caso tengo bastante energía durante el día, incluso durmiendo tan solo 2 horas diarias he estudiado y trabajado a la vez sin mucho problema. Posiblemente esto me esté matando y no me esté dando cuenta, pero no tengo fatiga por el sueño de momento.
Duermo muchísimo, yo pienso que soy como la bella durmiente, aunque a veces me da insomnio cuando tengo muchísimo mal genio o muy pensativa. A veces duermo 6 horas o 12, realmente soy muy dormilona, y eso esta muy mal.