Bienvenidx a Foro Anime - Sitio de Anime, Manga, Comics y Videojuegos.

Bueno alli el tema, la pregunta es ¿sabes bailar?

Respondiendo mi propio tema, yo creo que si existe algo que se me da bien es bailar, lo hago desde hace muchos años ya, fiestas, reuniones con amigos o familia o simplemente salir a algun lugar (cuando se podia antes de el confinamiento), no soy de las personas que se queda sentado solo viendo el infinito, como mencione se me da bien. Sobre todo musica latina (que mas si no) salsa, cumbia, bachata etc.

Es divertido, bueno para hacer actividad fisica entre otros beneficios que enumero a continuacion. 

1. Se fortalece el corazón: Ayuda al corazón a mantenerse fuerte al aumentar el ritmo cardíaco y mejorar la capacidad pulmonar.

2. Combate el Alzheimer: El baile es un ejercicio excelente para el cerebro y prevenir enfermedades como el Alzheimer. Un estudio con participantes de la tercera edad, publicado en el New England Journal de Medicina, encontró que el baile frecuente aumentar la agudeza mental y las personas con Alzheimer son capaces de recordar memorias olvidadas cuando bailan la música que solían conocer.

3. Aumenta tu memoria: El baile puede ayudar a revertir la pérdida de volumen en el hipocampo, la parte del cerebro que controla la memoria, lo que evitaría padecer de demencia senil, según un estudio publicado en el New England Journal of Medicine. Cuando aprendemos rutinas de baile, mejora la memoria y la habilidad de realizar varias tareas al mismo tiempo.

4. Aliado en la pérdida de peso: La pérdida de peso es otro de los beneficios del baile. Un estudio publicado en el Journal of Physiological Anthropology encontró que bailar es tan útil para la pérdida de peso y el aumento de la potencia aeróbica como el ciclismo. Se calcula que en media hora de baile constante se pueden quemar entre 200 y 400 calorías.

5. Disminuye el colesterol: Al ser un ejercicio aeróbico, se reducen los niveles de colesterol total en la sangre, especialmente los del colesterol LDL, conocido como malo y ayuda a incrementar los niveles del HDL o colesterol bueno.

6. Antídoto contra la osteoporosis: El baile es un ejercicio de fuerza que puede prevenir la pérdida de la masa ósea y ayuda a tonificar los huesos sin estresar las articulaciones. Muchos estilos de baile requieren de movimientos que fortalecen los huesos como la tibia, el peroné y el fémur. A largo plazo, una práctica regular de baile podría prevenir la osteoporosis.

7. Flexibilidad, fuerza y resistencia: El baile mejora destrezas y habilidades que son muy importantes para la salud en general. La flexibilidad, fuerza y resistencia que se adquieren con el baile ayudan a mantener el cuerpo libre de lesiones. Un estudio de la Universidad de Washington mostró que bailar tango resultó ser mejor que otros ejercicios para mejorar la capacidad de movimiento en pacientes con Parkinson.

8. Elimina el estrés: El baile es excelente para ayudar a las personas que padecen de depresión,ya que estimula la producción de endorfinas (hormonas que combaten el estrés) y ayuda con los sentimientos de aislamiento. De acuerdo con un estudio publicado en el International Journal of Neuroscience el baile contribuye a la regulación de los niveles de serotonina y dopamina, neurotrasmisores claves para no caer en depresión.

9. Aumenta el nivel de energíaBailar es una actividad que mucha gente piensa que está destinada a hacerse con amigos en fiestas. Sin embargo, un estudio publicado en el The Scholarly Publishing and Academic Resources Coalition reveló que una clase de baile a la semana mejora el rendimiento físico y aumenta los niveles de energía.

y tu ¿sabes bailar?

Fuente: https://www.acasalud.com.ar/conoce-cuale...novedades/

¡Me encanta bailar! De pequeña en bailes de salón dábamos el Chachacha, me gustaba muchísimo aunque tuve que dejarlo ya que por desgracia tuve que mudarme, pero al menos hoy día aún recuerdo los pasos básicos que nos enseñaron. Y bueno, de querer aprender algún baile en especifico,me gustaría aprender a bailar la Bachata, me parece una pasada. Aunque casi todos los bailen me llaman mucho la atención. 

Por cierto, muchas gracias por compartir con nosotros los beneficios que tiene el hecho de bailar, sin duda es algo muy sano y que además divierte un montón. 

¡Saludos! 

Considero que el bailar es una actividad tan personal como el caminar, cada quién tiene su forma. Asumo que a la mayoría, al sentir un ritmo, se mueve de manera natural, claro que habrá discplinas que te pongan ciertos estilos o limitantes, pero es algo que es poco apreciado o a veces tolerado en todos sus contextos. Sobre todo cuando lo estereotipan a solo mujeres, hacen falta más hombres en las pistas de baile!

A mi me gusta (y creo que se me da bien) bailar, escuchaba canciones de Shakira de pequeña y me quedaba bailando por horas xD además que en mi adolescencia estuve un largo periodo practicando zumba, fue lo más fit que llegué a estar en mi vida y fue gracias al baile (y la bendita samba).

Actualmente me gusta lo que los jovenes llaman: el perreo intenso jajajaja xD
y por qué no, me gustaría aprender a bailar bien la cumbia

No se me da el bailar.
De pequeña lo hacia bien, de hecho, me gustaba mucho. Bailaba en las fiestas o copiaba los pasos de baile de una cancion pegajosa cuando estaba en casa e instaba bailar a mis hermanos y primos. Mis amigos y familia solían felicitarme por ello, eso fue hasta que empezaron a acosarme de la peor forma y ya bailar no me interesó :/ . Hasta el dia de hoy no bailo de cuenta propia, salvo cuando es para una nota y se trata de un baile tipico coreografado y me veo obligada a hacerlo. Cuando voy a una fiesta soy la chica que se queda junto a las mesas de comida y busca que beber y hablar jajaja

Yo no tengo ritmo, ni gracia, ni coordinacion para bailar.
Pero algun dia me gustaria aprender a hacerlo

no sabia que tiene tantos beneficios, de todas formas para mi es complicado coordinar el movimiento con el ritmo de la musica.

Amo fuerte bailar, no soy bailarina, no estudiaria eso. Pero puedo decir que me defiendo bastante bien, lo bueno es que me animo a bailar cualquier cosa que no requiera trucos jajajjaja

Yo nunca he bailado(me refiero a una coreografía xD), pero hace poco empecé a hacer rutinas de ejercicios de baile. Mezcla cardio con algunos pasos de baile, y la verdad se hace súper divertido. En mi vida hice tantas sentadillas como hago ahora. No es exactamente bailar, pero mas o menos es parecido xDD

Si, cumbia y salsa.