Solía comer bastante y de todo sin miramientos, de hace poco mas de un año a la fecha cuido mas lo que como, evito comidas que contengan mucha grasa, azucares, harinas refinadas y evito tomar alcohol, por supuesto que mi alimentación es mucho mas moderada y como lo suficiente como para estar satisfecho y no hasta reventar como solía hacerlo, así que la respuesta es.. como lo suficiente.