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Definitivamente me parece es algo necesario a reflexionar y no solo de momento sino cada vez que se tenga la oportunidad, también se puede evaluar dependiendo la situación. El hecho es conocerse, uno de los pinitos para ello es saber si somos emocionalmente inteligentes.
Muchas gracias Tamy por el compilado de información y los links que con gusto los visitare. 
Con respecto a tus preguntas, me parece debe ser algo tan propio, tan cambiante a medida que se crece que actualmente no podría darte una respuesta. Pero si podría decirte que es algo que intento saber casi a diario.

Para ser sincero, a día de hoy no conozco a prácticamente nadie de mi entorno que sea capaz de manejar bien sus emociones. No es una cuestión sencilla y en ningún momento de nuestras vidas se nos ha enseñado a ello. Cuántas citas con psicólogos nos ahorraríamos a nivel nacional si se dedicase más que fuera 1 hora semanal en las aulas de los colegios a educar esta área tan denostada. Por otro lado, no hay mucha gente que disfrute de la reflexión interna larga y tendida, solemos toparnos con nuestros demonios y estos nos susurran cosas desagradables al oído. Sin esa necesaria reflexión, es difícil llegar a la causa de nuestras emociones y aprender a controlarlas. Quizá con un poco de esfuerzo, ganas de querernos a nosotros mismos y a los demás conseguiríamos mejorar los resultados, ¿quién sabe?