Practico calistenia, básicamente son ejercicios usando nuestro propio peso corporal, a menudo se usan algunos aditamentos como barras de entrenamiento y lastres (peso agregado) para aumentar la dificultad de los ejercicios...... sentadillas, flexiones, burpess, jumping jacks, mountain climbers, pull ups (dominadas) etc... son solo algunos ejemplos de los ejercicios que componen esta disciplina deportiva.
Este deporte esta enfocado a la "funcionalidad" del cuerpo por encima de la ganancia de volumen, eso no significa que muchas personas que practiquen calistenia tengan físicos muy bien trabajados, solo es cosa de enfocarse correctamente, alimentarse adecuadamente, conocer bien nuestra genética (tipo de cuerpo) etc....
Ademas de la calistenia en un par de meses probablemente comience con los ejercicios "fuertes" con pesas, peso muerto, press de banca, sentadillas con peso, etc... necesito comprar primero mi equipo, porque eso de ir a un gimnasio a "soportar" gente no es para mi.
Este deporte esta enfocado a la "funcionalidad" del cuerpo por encima de la ganancia de volumen, eso no significa que muchas personas que practiquen calistenia tengan físicos muy bien trabajados, solo es cosa de enfocarse correctamente, alimentarse adecuadamente, conocer bien nuestra genética (tipo de cuerpo) etc....
Ademas de la calistenia en un par de meses probablemente comience con los ejercicios "fuertes" con pesas, peso muerto, press de banca, sentadillas con peso, etc... necesito comprar primero mi equipo, porque eso de ir a un gimnasio a "soportar" gente no es para mi.
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