El Yoga yo lo creía, desde mi ignorancia, un tipo de meditación. Quizás relajación o respiración, como se hace en las meditaciones. Sin embargo, hace poco estaba viendo videos y me encuentro con que hacían abdominales y no sé cuántas cosas más que tenían que ver con la actividad física. Se parecía a una sesión de ejercicios.
No es completamente equivocado que se medita, porque parte de la disciplina es estar atentos al propio cuerpo y se hacen algunas respiraciones para empezar. Es como si meditaran haciendo ejercicio. Y esto lo asocio con lo que dicen de que el Yoga es para desarrollar cuerpo, mente y espíritu a la vez (algo integral a todo lo somos)
A pesar de que se nombra al espíritu, el Yoga poco tiene que ver con la religión. Podríamos decir que es armonizar al ser entero. Yoga significa "unión con Dios" y también el medio para lograr esa unión con Dios. Pero, aún así, no hay contenido religioso en estas prácticas, hasta donde yo llego a ver. Digamos que el Yoga se puede usar en una religión como rutina pero también con independencia de ella tendrá valor, justamente porque es como meditar y hacer ejercicio: dos cosas que ya se hacen en Occidente. Y el Yoga también.
Esto es lo que puedo decirte por ahora, desde mi modesto conocimiento, aunque creo que voy a empezar a practicarlo o a explorarlo por lo menos. Es muy bueno poder hacer ejercicios meditando y yo ya hago ejercicios. Te dejo un video:
Ésta tiene muchos videos sobre Yoga, meditación, kickboxing y hacerse flexible:
Acá, una sesión de abdominales. Parecen ejercicios isométricos (un ejercicio que desde afuera parece que no estuviera haciendo nada pero al hacerlo se nota el esfuerzo que exige la postura).
"Esta es una de mis clases de yoga en la que trabajaremos una zona específica de nuestro cuerpo mediante ejercicios abdominales. Ideal para mantener un vientre plano. Consigue todos tus objetivos practicando yoga en casa, ¡yo te acompaño en el camino!"
No es completamente equivocado que se medita, porque parte de la disciplina es estar atentos al propio cuerpo y se hacen algunas respiraciones para empezar. Es como si meditaran haciendo ejercicio. Y esto lo asocio con lo que dicen de que el Yoga es para desarrollar cuerpo, mente y espíritu a la vez (algo integral a todo lo somos)
A pesar de que se nombra al espíritu, el Yoga poco tiene que ver con la religión. Podríamos decir que es armonizar al ser entero. Yoga significa "unión con Dios" y también el medio para lograr esa unión con Dios. Pero, aún así, no hay contenido religioso en estas prácticas, hasta donde yo llego a ver. Digamos que el Yoga se puede usar en una religión como rutina pero también con independencia de ella tendrá valor, justamente porque es como meditar y hacer ejercicio: dos cosas que ya se hacen en Occidente. Y el Yoga también.
Esto es lo que puedo decirte por ahora, desde mi modesto conocimiento, aunque creo que voy a empezar a practicarlo o a explorarlo por lo menos. Es muy bueno poder hacer ejercicios meditando y yo ya hago ejercicios. Te dejo un video:
Ésta tiene muchos videos sobre Yoga, meditación, kickboxing y hacerse flexible:
Acá, una sesión de abdominales. Parecen ejercicios isométricos (un ejercicio que desde afuera parece que no estuviera haciendo nada pero al hacerlo se nota el esfuerzo que exige la postura).
"Esta es una de mis clases de yoga en la que trabajaremos una zona específica de nuestro cuerpo mediante ejercicios abdominales. Ideal para mantener un vientre plano. Consigue todos tus objetivos practicando yoga en casa, ¡yo te acompaño en el camino!"
