Creo que gran parte de los que hemos comentado en este tema coincidimos en una cosa: aceptarse a uno mismo y quererse a uno mismo es la clave de mejorar la autoestima. Los factores externos siempre condicionarán pero lo verdaderamente importante es tu propia capacidad para valorarte, ya sea psiquica o físicamente. El problema de la autoestima es que aunque la teoría es bastante facil de aprender, la práctica es muy dificil de ejecutar.
La mayoría de las personas (me incluyo) no es capaz de controlar sus propias emociones, algo que es realmente muy humano, lo cual acaba derivando a sentirse mal con uno mismo si esas emociones son desagradables y van dirigidas hacia nosotros. En el campo de la autoestima, esa emoción desagradable nos intenta decir algo, la mayoria de las veces es facil escuchar lo que nos dicen, aunque otras no tanto. Desde mi punto de vista, la clave es aceptar que es contraproducente evitar enterrar esas emociones negativas o bloquearlas, sino que debemos aprender a escucharlos y entender lo que nos están intentando comunicar. Y una vez lo escuchamos, necesitamos aprender a responderlos. Debemos de encontrar nuestras respuestas que nos ayuden a combatir esos pensamientos, plantarles cara con argumentos que nos den la fuerza necesaria para poder eliminar aquello que nos causa la baja autoestima.
Pero como dije en el primer parrafo, la práctica es muy dificil de ejecutar. Solo con tiempo y mucho trabajo en uno mismo podremos afrontar de forma totalmente saludable la falta de autoestima.
Algo que también he pesando muchas veces, aunque es menos sano que lo que mencioné en el parrafo anterior, es el truco de creerte tu propia mentira. En pocas palabras, ponerte una máscara que te haga de coraza y transformarte, mientras la tengas puesta, en alguien con alta autoestima. Al principio te puede servir para salir del paso en ciertas situaciones, pero con el paso del tiempo puedes acabar creyendote tu propio personaje y volviéndose tu personalidad real. No soy partidario de este método, pero es bastante más facil de intentar que la forma anterior.
Sea como fuere, este es un tema muy delicado. Como bien han mencionado algunos, la ayuda profesional es la mejor forma de poder afrontar situaciones que escapan de nuestro control. Más cuando cada caso individual es un mundo y posiblemente requieran formas de actuación diferentes.
La mayoría de las personas (me incluyo) no es capaz de controlar sus propias emociones, algo que es realmente muy humano, lo cual acaba derivando a sentirse mal con uno mismo si esas emociones son desagradables y van dirigidas hacia nosotros. En el campo de la autoestima, esa emoción desagradable nos intenta decir algo, la mayoria de las veces es facil escuchar lo que nos dicen, aunque otras no tanto. Desde mi punto de vista, la clave es aceptar que es contraproducente evitar enterrar esas emociones negativas o bloquearlas, sino que debemos aprender a escucharlos y entender lo que nos están intentando comunicar. Y una vez lo escuchamos, necesitamos aprender a responderlos. Debemos de encontrar nuestras respuestas que nos ayuden a combatir esos pensamientos, plantarles cara con argumentos que nos den la fuerza necesaria para poder eliminar aquello que nos causa la baja autoestima.
Pero como dije en el primer parrafo, la práctica es muy dificil de ejecutar. Solo con tiempo y mucho trabajo en uno mismo podremos afrontar de forma totalmente saludable la falta de autoestima.
Algo que también he pesando muchas veces, aunque es menos sano que lo que mencioné en el parrafo anterior, es el truco de creerte tu propia mentira. En pocas palabras, ponerte una máscara que te haga de coraza y transformarte, mientras la tengas puesta, en alguien con alta autoestima. Al principio te puede servir para salir del paso en ciertas situaciones, pero con el paso del tiempo puedes acabar creyendote tu propio personaje y volviéndose tu personalidad real. No soy partidario de este método, pero es bastante más facil de intentar que la forma anterior.
Sea como fuere, este es un tema muy delicado. Como bien han mencionado algunos, la ayuda profesional es la mejor forma de poder afrontar situaciones que escapan de nuestro control. Más cuando cada caso individual es un mundo y posiblemente requieran formas de actuación diferentes.
