31-08-2021, 09:25 PM
Hola. Después de que hiciera aquel tema sobre el Yoga, lo puse en práctica y ya te puedo decir cómo es.
Lo primero que hice fue lo del video 1 (abajo están los videos). Hacer Yoga resultó algo exigente en sentido físico, porque hacer esas posturas te va cansando. Si alguna vez hicistr la plancha abdominal, bueno, ese tipo de esfuerzo.
Después, otro día, me decidí a hacer de nuevo, pero esta vez vi un video (video 2) que decía que era Yoga intenso y, como a mí me gusta lo intenso, entonces lo hice. Cuando empezó la sesión, ella aclaró que para hacer esto necesitabas ya tener dominadas las cuestiones básicas y que, si no era así, fueses a ver los videos de Yoga para principiantes que tenía. Creo que dijo que eran 8. Yo tendría que haberme retirado, pero aunque lo pensé, seguía queriendo probar el Yoga intenso.
La profesora tuvo completa razón de mandarme a los otros videos, porque en general costaba hacer las posturas. Sobre todo, no tengo la flexibilidad suficiente y se hizo sentir. Pero me encantó que el Yoga pudiese ser intenso.
La tercera vez (hoy) cumplí con lo de ir a ver el Yoga para principiantes (video 3) y, bueno, así y todo me costó un poco seguirlo pero porque era difícil hacer esas posturas y mirar la pantallita del celular teniendo la cabeza cerca de mis tobillos o estando en posición de cobra (casi pecho a tierra). Por no tener la experiencia, necesito ver absolutamente todo lo que está haciendo y... eso que dije: mirar el celular es complicado. Pero además la señora parece que es ucraniana o algo así y en algunos momentos no llegaba a entenderle, porque aparte estaba bajito y se pueden imaginar. Pero valió la pena hacerlo, con dificultades y todo.
Conclusión: recomiendo el Yoga como un complemento a las rutinas de ejercicios comunes y en sustitución de ejercicios isométricos, para mejorar la resistencia de tus músculos.
Video 1
Video 2
Video 3
Lo primero que hice fue lo del video 1 (abajo están los videos). Hacer Yoga resultó algo exigente en sentido físico, porque hacer esas posturas te va cansando. Si alguna vez hicistr la plancha abdominal, bueno, ese tipo de esfuerzo.
Después, otro día, me decidí a hacer de nuevo, pero esta vez vi un video (video 2) que decía que era Yoga intenso y, como a mí me gusta lo intenso, entonces lo hice. Cuando empezó la sesión, ella aclaró que para hacer esto necesitabas ya tener dominadas las cuestiones básicas y que, si no era así, fueses a ver los videos de Yoga para principiantes que tenía. Creo que dijo que eran 8. Yo tendría que haberme retirado, pero aunque lo pensé, seguía queriendo probar el Yoga intenso.
La profesora tuvo completa razón de mandarme a los otros videos, porque en general costaba hacer las posturas. Sobre todo, no tengo la flexibilidad suficiente y se hizo sentir. Pero me encantó que el Yoga pudiese ser intenso.
La tercera vez (hoy) cumplí con lo de ir a ver el Yoga para principiantes (video 3) y, bueno, así y todo me costó un poco seguirlo pero porque era difícil hacer esas posturas y mirar la pantallita del celular teniendo la cabeza cerca de mis tobillos o estando en posición de cobra (casi pecho a tierra). Por no tener la experiencia, necesito ver absolutamente todo lo que está haciendo y... eso que dije: mirar el celular es complicado. Pero además la señora parece que es ucraniana o algo así y en algunos momentos no llegaba a entenderle, porque aparte estaba bajito y se pueden imaginar. Pero valió la pena hacerlo, con dificultades y todo.
Conclusión: recomiendo el Yoga como un complemento a las rutinas de ejercicios comunes y en sustitución de ejercicios isométricos, para mejorar la resistencia de tus músculos.
Video 1
Video 2
Video 3