Pienso que la salud no recae solamente en hacer ejercicio, tener buenos hábitos alimenticios y hacerse chequeos médicos con frecuencia. Cultivar la salud es también evitar el estrés, descansar lo suficiente, recrearse, darse tiempo para sí mismo, hacer acitividades relajantes como masajes o
mascarillas y cuidarse a sí mismo. Diganme si están de acuerdo y sus opiniones sobre esto
Estoy totalmente de acuerdo con eso, la buena salud también es cuidarte y mimarte el cuerpo.
A mi me gusta sobretodo los baños con sales aunque sea para las piernas al salir mucho a correr largas distancias me dejan nuevos los pies. Y tanto como es bueno el ejercicio es bueno descansar y reposar cuando toca, e igual de sano también es leer y que el cerebro trabaje absorbiendo nueva información de cosas interesantes
un saludo ^^
En efecto. Yo suelo entrenar 6 días a la semana, es mera terapia en si pero por así decirlo de repente decido faltar de manera random al gym, aunque ayer lo hice ya porque fue demasiado. Después de que me vacunasen me dijeron que no podía exponerme al calor ni a estrés intenso por actividad física (y yo si entreno suave siento que no entreno xD) así que me sentí regañado y decidí no ir.
Me quedé dormido 4 horas en la tarde y desperté como nuevo, de verdad me hizo muy bien descansar ese día. Así también regresas más motivado a hacer lo que te gusta.