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Mi recomendación es esta xd

bueno ya que pides recomendaciones
Recomiendo:
-https://www.youtube.com/user/susanayabar
-https://www.youtube.com/user/Dakidissa
-https://www.youtube.com/user/EntrenaSergioPeinado
-https://www.youtube.com/user/ChloesAddiction

Sigo muchos canales  de españa xD me gusta variar bastante por lo mismo que si haces rutinas iguales, te aburres y te desanimas asi que es bueno cambiar y subiendo nivel, chloe creo que es un nivel avanzado cuando tengas mas resitencia 

y hace poco sigo un canal de cuerdas porque meti cuerda a las rutinas
-https://www.youtube.com/channel/UCmYew1V...SFG-CQ1A-A

Espero te sirva :3

Esa mujer es muy cool, conozco el canal de hace un tiempo atras, hasta muestra como era antes y el cambio ha sido importante. Es super ordenado lo que presenta y ayuda a ahorrarse muchas cosas. Definitiva es un canal reocmendado apra seguir en youtube, instagram. Solo es cuestion de ponerle ganas y comenzar, ella da muchas herramientas apra hacerlo.

Ay Paty lo use como por 3 meses y si sirve para tonificar un monton pero no siento que bajes rapido, mi recomendación es primero hacer otro tipo de ejercicios para bajar de peso y luego si tonificar con ella ^^

Depende mucho de los objetivos que tenga cada persona, si tu objetivo es simplemente bajar de peso el canal de Gym Virtual esta bien. (click en los respectivos nombres de los canales de youtube para ir a estos)


Como lo mencione depende de los objetivos que a nivel individual tenga cada persona, es decir que es lo que quieres obtener con el ejercicio por ejemplo, bajar de peso, ganar fuerza, ganar volumen muscular, definir, tener un cuerpo funcional, o entrenar para algún deporte en especifico, todo eso tiene que ver al momento de elegir un programa de ejercicio. 

Ejemplo 1

Si lo que quieres es solo bajar de peso y ganar condición física si eres principiante canales como Orux o Turbosteps de Fausto Murillo son una buena opción.

Ejemplo 2

Si lo que buscas es ganar masa muscular mi recomendación son los canales de ATHLEAN-X de Jeff Cavalier, X Life Fitness de Xavi y Powerexplosive de David Marchante.

Ejemplo 3

Si quieres un cuerpo funcional y buscas desarrollar tu cuerpo a su máximo limite no existe mejor canal que BUFF Academy   de Vadym Cavalera.

Ejemplo 4

Si lo que buscas es ganar fuerza a un nivel "Mode Beast" y enfocarte en el mundo del powerlifting uno de los mejores canales a seguir es el de Strongman Tarrako del señor Carlos Demattey

Plus "canal de nutrición fitness"

Adrian Yepez Fitness para que no tragues como un cerdo. 


Saludos!!

Lo voy a ver cuando tenga tiempo. Siempre me gusta aprender.

Literalmente baje 4-5 kilos gracias a ella y al poder de las mancuernas :'D

Eso si, a veces es medio denso seguir una rutina y da ganas de dejarlo. Pero hasta ahora con 2 meses vi resultados trabajando brazos y piernas (en los abdominales no vi mucha diferencia, pero es una zona dificil esa)

No llegue a ver las rutinas alimentarias de ella por ahora, asi que ni idea por ese lado.

Igual, si quieren bajar, aparte de la alimentacion, esta bueno hacer una combinacion entre cardio y (si tienen, sino se pueden improvisar) mancuernas.